Разнообразие кишечного микробиома может влиять на формирование личности и уровень энергииРазнообразие кишечного микробиома может влиять на формирование личности и уровень энергии
Не нужно много времени, чтобы распознать эти два типа: люди, которые, кажется, обладают безграничными запасами энергии, и те, кто с трудом встает с постели каждое утро, находясь в оцепенении до второй чашки кофе.
По данным небольшого исследования, опубликованного в журнале Nutrients, эти два разных типа личности - живые и вялые - могут быть обусловлены различиями в типах бактерий, живущих в нашем кишечнике.
Исследование, проведенное на 20 испытуемых, предполагает, что четыре различные черты личности - умственная энергия, физическая энергия, умственная усталость и физическая усталость - могут быть связаны с различными микробными профилями. Бактерии, которые обычно встречаются у энергичных людей, выполняют метаболические функции, в то время как бактерии, связанные с воспалением, чаще встречаются у людей, испытывающих усталость.
В нашей пищеварительной системе обитают триллионы микробов, известных как микробиом кишечника, которые помогают нам расщеплять сложные молекулы пищевых веществ. В свою очередь, пища, которую мы едим, влияет на виды и численность бактерий в нашем кишечнике. Этот микроскопический зверинец напрямую взаимодействует с мозгом через то, что ученые называют "осью кишечник-мозг", вырабатывая нейрохимические сигналы, которые влияют на наше настроение и даже на аспекты нашей личности.
Определенных кишечных бактерий и ранее связывали с тем, насколько общительны люди. Например, бактерии Lactococcus и Oscillospira обеднены у людей с аутизмом, которые часто испытывают трудности с социальным взаимодействием. Изменения в микробиоме кишечника также были связаны с различиями в общительности среди населения в целом: у общительных людей больше микробного разнообразия, чем у их более замкнутых сограждан. Напротив, люди с низким микробным разнообразием испытывают более высокий уровень тревоги и депрессии.
Чтобы определить, отличается ли микробиом кишечника у людей с разным уровнем энергии, исследователи Техасского университета секвенировали РНК бактерий из образцов кала, полученных от небольшой группы добровольцев. 20 участников заполнили краткий опросник для выявления взаимосвязи между бактериями кишечника и умственной и физической энергией и утомляемостью.
Присутствие определенных кишечных бактерий ассоциируется с различными типами личности, показало исследование. Например, высокий уровень умственной энергии и низкая умственная утомляемость были связаны с присутствием Anaerostipes, бактериального рода, известного расщеплением жиров. Различные виды протеобактерий коррелируют с физической утомляемостью.
Было установлено, что диета влияет на микробный состав кишечника и соответствует различным чертам характера. Продукты, богатые фолатом, такие как шпинат и семена подсолнечника, положительно коррелировали с умственной энергией, а ликопин, который содержится в моркови, помидорах и других фруктах, был связан как с умственной, так и с физической утомляемостью.
Переработанные мясные продукты показали самое сильное влияние на личность, будучи одновременно положительно ассоциированными с утомляемостью и отрицательно коррелируя с энергией. Бактерии Holdemania, по-видимому, процветают от диеты, богатой переработанным мясом, и чаще встречаются у людей с низкой физической энергией.
"Это экспериментальное исследование", - говорит Лаури Байерли, который возглавлял микробиомную часть исследования. При таком небольшом размере выборки результаты исследования скорее наводят на размышления, нежели являются окончательными, объясняет она. В настоящее время группа проводит повторный протокол на сотнях участников с дополнительными измерениями энергетических характеристик, чтобы получить более точные данные.
"Если вы измените свои пищевые привычки и будете придерживаться их в течение длительного периода времени, ваш микробиом кишечника изменится в соответствии с этим", - говорит Байерли. Но пока еще слишком рано говорить о том, может ли изменение того, что мы едим, привести к постоянным изменениям личности.
"Микробиом - это невероятно сложная система", поэтому трудно предсказать влияние одного вида бактерий, отмечает Байерли. Помимо взаимодействия со своим хозяином, кишечные бактерии взаимодействуют друг с другом, а также с вирусами и археями, скрывающимися в глубинах пищеварительного тракта. "Мы только в начале пути", - добавляет она. "Но для тех из нас, кто мечтает набраться сил для утренней пробежки или гулять всю ночь напролет, как в молодости, рекомендации могут появиться еще не скоро".
